Za zdrav zeludac

Kiselina koja je najčešće simptom želudačnog refluksa, odnosno povratka želudačne kiseline iz želuca u jednjak može se izbeći pametnijim izborom namirnica.


Zobena kasa

Ovo je jedan od najboljih doručaka ili obroka u bilo koje doba dana. Čini nas sitim, a ne izaziva kiselinu.



Djumbir

Ako ga uzimate u umerenim količinama, djumbir je jedna od boljih namirnica za suzbijanje kiseline.



Aloe - vera
Aloe-vera poznata je kao prirodno sredstvo koje uspešno suzbija vraćanje kiseline iz želuca.


Salate
Uz obroke uvek jedite salatu. Paradajz i beli luk ovom slučaju nisu poželjni, baš kao ni sir.



Banane
Banane su odličan međuobrok, imaju pH 5,6 i u njima mogu da uživaju i oni koje muči kiselina u želucu.



Piletina
Kuvana i pečena, ali ne i pržena u ulju. I obavezno uklonite kožicu koja je previše masna.


Povrce
Karfiol, tikvice, grašak i drugo zeleno povrće odlično suzbijaju kiselinu.



Persun
Persun se već hiljadu godina koristi za probavne smetnje. S razlogom.


Pirinac
Kus-kus i pirinač (posebno smeđi) odlično suzbijaju kiselinu. Složeni ugljeni hidrati su dobar izbor.


Prva pomoc kad kiselina proradi a zeludac gori; 1.dcl mlake vode i pola cajne kasike sode bikarbone+2 supene kasike sirceta od jabuke ili limun sok.Dobro promesati da zapeni tek kad prestane da peni, popiti.

Kako da sami proveride zeluddac i kiselinu ; 3 dana posle svakog obroka popijte pola case vode sa sosom bikarbonom(pola cajne kasike sode).
Ako nakon toga podtigujete, znaci da nemate kiselinu u zeludcu, a ako ne potrebno je da se za dalju analizu obratite lekaru.