Zdravo Gost, ako čitate ovo, to znači da niste registrovani. Kliknite ovde da se registrujete u nekoliko jednostavnih koraka, uživaćete u svim odlikama našeg Foruma. Imajte na umu da su zabranjeni nepristojni ili besmisleni nikovi (bez brojeva ili slova nasumice).
Zdravlje i ishrana - Strana 13
Povecaj Tekst Smanji Tekst

  1. Dobro Došli na Radio Šumadinac forum.

    Trenutno pregledate forum naše zajednice kao gost, što vam daje ograničen pristup većini diskusija. Registacijom koja je besplatna dobijate mogućnost da postavljate teme, privatno komunicirate sa drugim članovima (PP), odgovarate na ankete, uploadujete, i pristup mnogim drugim posebnim delovima. Registracija je brza, jednostavna i apsolutno besplatna i zato Vas molimo, pridružite našoj zajednici danas!!

    Ukoliko imate bilo kakvih problema sa procesom registracije ili vašim nalogom za prijavljivanje, kontaktirajte nas.
+ Odgovor Na Temu + Kreiraj Novu Temu
Strana 13 od 13 PrvaPrva ... 3 11 12 13
Prikaz rezultata 121 do 123 od 123
  1. #121
     OFF 
    VIP
    Poeni: 406,386, Nivo: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.9%
    Dostignuća:
    OverdriveTagger First Class50000 Experience PointsSocialVeteran
    Nagrade:
    Posting Award
    Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna's Avatar
    Država
    Norway
    Registrovan
    Dec 2011
    Pol
    Zensko
    Zadnji Put Online : @
    Lokacija
    negde iznad zvezda
    Postovi
    59,575

    srce Odg: Zdravlje i ishrana

    Dren


    Lekovita priroda: dren pomaže u lečenju grla, malokrvnosti, boginja, bolesti bubrega, dijareje, hemoroida, dijabetesa, kod zarastanja rana. Svaki njegov deo je lekovit.

    Zdrav kao dren, kaže se za osobu koja nema nikakve tegobe. U našem narodu dobro je poznat značaj biljke dren (Corpus mas), koja je popularna još od antičkih vremena. Raste svuda, najviše na suvim, sunčanim i kamenitim stranama listopadnih šuma. Cveta u februaru i martu, a sazreva od jula do oktobra. Plodovi su tamnocrveni, slatko-kiselkastog ukusa.

    Sadrže veliku količinu prirodnog šećera, organske kiseline, pektina, tanina i izuzetno mnogo vitamina C. U drenjinama ima dvostruko više askorbinske kiseline nego u pomorandži. Plodovi se jedu u svežem stanju, zamrzavaju se, suše ili prerađuju u pekmez, marmeladu, slatko, kompot, voćni sok. Međutim, uprkos tome, što se zna da je ovo šumsko voće ukusno, hranljivo i zdravo, u narodu se ne koristi dovoljno.

    U Francuskoj i Italiji se od drenjina masovno pravi vino i žele, a nedozreli plodovi konzerviraju se u slanoj vodi kao masline. U Nemačkoj se kuvaju sa šećerom i sirćetom, dodaju jelima od testa i krompira. U Rusiji prave ukusne supe i koriste se kao začin za specijalitete od mesa i ribe. Ovi narodi su istinski poštovaoci tradicionalne medicine i dobro znaju lekovita svojstva drena.

    Svaki njegov deo je lekovit - plod, list, kora, cvet, sveže i osušene koštice. Delotvoran je u lečenju grla, malokrvnosti, boginja, bolesti bubrega, dijareje, hemoroida, dijabetesa, za brže zaceljivanje rana.


    Ruski naučnici su ustanovili da drenjine, kora stabla i listovi poseduju antimikrobiološko svojstvo. Mesnati deo ploda i ulje iz semenki može da se koristi za regeneraciju kože i sluzokože. Sok, pekmez, čaj i drugi proizvodi od zrelih drenjina pomažu kod dijareje i drugih oboljenja organa za varenje. Ukoliko se uz poremećaj rada creva i dijareje javi i groznica, preporučuje se čaj od kore ove biljke.


    Recepti

    Sok

    Za pripremu je potrebno 4,5 litra vode, dva kilograma zrelih drenjina i kilogram šećera. Drenjine se operu, iseckaju i dodaju u tri litra provrele vode. Kuvaju se 20 minuta, zatim se sklone sa ringle, ostave da se ohlade i na kraju se ispasiraju. Ova masa u presi ili gazi prelije se ostatkom vode, vrati se na ringlu i kuva se još 15 minuta. Postupak sa hlađenjem i pasiranjem se ponavlja.

    Nakon toga pomeša se sve, doda se šećer i na niskoj temperaturi, uz neprekidno mešanje, sačeka da se šećer rastopi. Tek onda temperatura se pojača i sok kuva još 10 minuta. Zatim se sipa u oprane i vruće flaše, koje se potom hermetički zatvaraju. Kada se jednom flaša otvori, trebalo bi je držati u frižideru. Zbog jake koncentracije razblažuje se običnom ili kiselom vodom.


    Pekmez
    Pravi se uvek u istoj razmeri - na kilogram pasiranih drenjina ide kilogram šećera. Zreli plodovi se prvo operu, očiste od koštica, preliju vrelom vodom i ostave da odstoje pet minuta. Potom se izvade iz vode, propasiraju, stave u šerpu i pospu šećerom. Sadržaj se kuva tri časa na umerenoj temperaturi uz neprestano mešanje. Završeno je kada se masa zgusne. Vruć pekmez sipa se u čiste i tople tegle, koje se otvorene stavljaju u rernu zagrejanu na 100 stepeni, da odstoje petnaestak minuta. Pošto se izvade, stavlja se celofan ili hermetički zatvarač i odlažu se na suvo mesto.
    Kad zaćutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobedio, to znači da više nisi vredan mog vremena.

    [Samo registrovani clanovi mogu videti ovaj sadrzaj. ] DJ. Vesna®
    Odgovor Sa Citatom Odgovor Sa Citatom

  2.    Linkovi Sponzora

    SRB HOST

  3. #122
     OFF 
    VIP
    Poeni: 406,386, Nivo: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.9%
    Dostignuća:
    OverdriveTagger First Class50000 Experience PointsSocialVeteran
    Nagrade:
    Posting Award
    Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna's Avatar
    Država
    Norway
    Registrovan
    Dec 2011
    Pol
    Zensko
    Zadnji Put Online : @
    Lokacija
    negde iznad zvezda
    Postovi
    59,575

    Uobičajeno Odg: Zdravlje i ishrana

    Akai bobice


    Broj raznih suplemenata koji se koriste pre ili posle vežbanja je ogroman. Možda koristiš proteine i vitamine, ali možda ti nedostaje jedan ključan, efektan suplement: akai. Evo zašto treba da ga koristiš nakon napornog vežbanja u teretani.

    Akai je voće, plod jedne vrste palme, koja raste u Brazilu. Zahvaljujući brojnim pozitivnim efektima akai bobica, danas se prodaju kao eliksir mladosti, sredstvo za mršavljenje ili za vraćanje vitalnosti.

    Zbog svoje visoko nutritivne vrednosti , veoma su delotvorne za zdravlje i kožu. Sadrže mnogo antioksidanata i esencijalnih masnih kiselina.
    '

    „Akai sadrži veoma visok broj antioksidanta (deset puta više nego borovnice, tri puta više nego goji bobice), koji ti pomažu da se oporaviš nakon vežbanja“, kaže Ekaterina Igumenceva, član kompanije Organic Burst.

    U ovim bobicama se nalaze i antocijanini, koji im daju specifičnu ljubičastu boju i flavonoidi. Ova dva sastojka su veoma jaki antioksidanti, pa pomažu organizmu da se odbrani od slobodnih radikala i deluju preventivno na pojavu raka.

    Budući da je akai voće, za razliku od mnogobrojnih sintetičkih antioksidanata koji se prave u laboratoriji, telo ih apsolutno apsorbuje.



    Ove ljubičaste bobice obiluju lekovitim sastojcima, jačaju imunitet i poboljšavaju izgled kože i kose.

    Akai bobice rastu na palmama u amazonskim šumama i njena lekovita svojstva su od davnina poznato lokalnom stanovništvu. Međutim, u poslednje vreme ove ljubičaste bobice su sve popularnije širom sveta.

    Akai bobice sadrže posebnu kombinaciju aminokiselina, vitamina A, E i B1, kao i omega 3 i 9 masne kiseline, ali i minerale pooput kalijuma, kalcijuma, magnezijuma bakra i cinka. U ovim bobicama se nalaze i antocijanini, koji im daju specifičnu ljubičastu boju i flavonoidi. Ova dva sastojka su veoma jaki antioksidanti, pa pomažu organizmu da se odbrani od slobodnih radikala i deluju preventivno na pojavu raka.

    U poslednje vreme je sve popularnije korišćenje akai bobica u posebnim režimima ishrane radi gubitka suvišnih kilograma. Bobice sadrže dosta vlakana i enzima čime se ubrzava metabolizam, dok masne kiseline obuzdavaju povećan apetit.

    Ulje koje se dobija iz akai bobica poboljšava izgled kože i kose, a postupkom dobijanja ulja iz bobica se povećava sadržaj antioksidanata.
    Kad zaćutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobedio, to znači da više nisi vredan mog vremena.

    [Samo registrovani clanovi mogu videti ovaj sadrzaj. ] DJ. Vesna®
    Odgovor Sa Citatom Odgovor Sa Citatom

  4. #123
     OFF 
    VIP
    Poeni: 406,386, Nivo: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.9%
    Dostignuća:
    OverdriveTagger First Class50000 Experience PointsSocialVeteran
    Nagrade:
    Posting Award
    Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna's Avatar
    Država
    Norway
    Registrovan
    Dec 2011
    Pol
    Zensko
    Zadnji Put Online : @
    Lokacija
    negde iznad zvezda
    Postovi
    59,575

    Uobičajeno Odg: Zdravlje i ishrana

    Prirodni zasladjivaci

    Umesto belog ili vestackog secera koristite ove prirodne zsladjivace;

    Javorov sirup
    Izvor: Javorovo drvo, posebnim načinom prerade dobija se sirup

    Za: Ima visok sadržaj saharoze, a malo fruktoze, i dokazano je da sadrži antioksidante.
    Protiv: Ipak sadrži fruktozu

    Agava sirup
    Izvor: Sok od lišća plave agave
    Za: Veoma je intezivne slatkoće, pa se koriste manje količine nego šećer
    Protiv: Ima veoma mnogo fruktoze, od 75 do 90 odsto, što je više čak i od kukuruznog sirupa. To znači da ga organizam ne metaboliše dobro i da brzo i mnogo podiže nivo šećera u krvi.

    Melasa
    Izvor: Nusprodukt procesa proizvodnje šećerne trske

    Za: Bogata je svim hranljivim materijama ekstrahovanih iz šećera tokom prerade procesa - gvožđem, bakrom, magnezijumom, cinkom, kalcijumom, kalijumom.
    Protiv: Sadrži visok nivo fruktoze.

    Med
    Izvor: Cvetni nektar koji skupljaju pčele
    Za: Ima antibakterijsko dejstvo, sadrži vitamine i izvor je antioksidanasa. Ima manje kalorija od šećera.
    Protiv: Sadrži 40 odsto fruktoze.

    Stevija
    Izvor: Lišće biljke stevija
    Za: Prirodna je, nema ugljenih hidrata ni kalorija, i ne podiže nivo šećera u krvi. Stevija ima nizak glikemijski indeks i može da bude idealna zamena za šećer, iako je od njega slađa 300 puta.
    Protiv: I dalje održava želju za slatkišima (kao i veštački zaslađuivači) izazivajući telo da i dalje žudi za slatkim. Može da ima gorak ukus nekada.


    Ksilitol
    Izvor: Ksilitol se izdvaja iz biljnih vlakana bobica, breze i kukuruzne opne
    Za: Ima veoma malo kalorija, ne diže nivo glukoze (mogu da ga koriste i dijabetičari), ne uništava zube.
    Protiv: Pošto se dobija iz kukuruza, može da potiče od GMO biljke. Takođe može da ima gorak ukus.


    Sirup od smeđeg pirinča
    Izvor: Smeđi pirinač se kuva i izlaže enzimima koji ga razbijaju u šećer
    Za: Ne sadrži fruktozu
    Protiv: Nema ni hranljivih materija, a kako i smeđi pirinač može da sadrži arsen.

    Šećer od kokosove palme
    Izvor: Ekstrakt od kokosove palme
    Za: Sadrži malo fruktoze, dosta kalijuma i vitamina C.
    Protiv: Sadrži fruktozu, i isto ugljenih hidrata i kalorija kao i šećer.
    Kad zaćutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobedio, to znači da više nisi vredan mog vremena.

    [Samo registrovani clanovi mogu videti ovaj sadrzaj. ] DJ. Vesna®
    Odgovor Sa Citatom Odgovor Sa Citatom

Informacija Teme

Users Browsing this Thread

Trenutno 1 korisnika pregleda ovu temu. (0 članova i 1 gosta)

     

Slične Teme

  1. Pravilna ishrana pasa
    Od Vesna u forumu Psi
    Odgovori: 1
    Zadnji Post: 09.10.2012, 20:13
  2. Ishrana protiv hemoroida
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 1
    Zadnji Post: 01.07.2012, 19:26
  3. Zdravlje i ishrana u vrelim danima
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 0
    Zadnji Post: 24.06.2012, 17:06
  4. Ishrana i zdravlje
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 31
    Zadnji Post: 13.03.2012, 07:00
  5. (Ne)pravilna ishrana
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 0
    Zadnji Post: 04.02.2012, 21:13

Članovi koji su pročitali ovu temu : 0

Nemate dozvolu da vidite spisak imena.

Tagovi za ovu Temu

Pravila Postanja

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts


O Nama

    Narodni radio, melem za uši ko ne sluša može da ga nađe na www.radiosumadinac.org

Preporučeni Linkovi

Pratite nas na

Twitter Facebook youtube Flickr DavianArt Dribbble RSS Feed



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
Loading...
Svaki korisnik ovog sajta odgovoran je za sadržaj poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za njihov sadržaj. Postavljanjem vaše poruke ili vašeg autorskog dela saglasni ste da ovaj sajt postaje distributer vašeg dela i odričete se mogućnosti njegovog povlačenja ili brisanja bez saglasnosti uprave sajta. Distribucija sadržaja sa ovog sajta je dozvoljena samo u nekomercijalne svrhe, uz obaveznu napomenu da je sadržaj preuzet sa ovog sajta i uz obavezno navođenje adrese RadioSumadinac.org. Kako je sajt ovih dimenzija nemoguće u potpunosti kontrolisati, ukoliko primetite materijal nad kojim Vi ili neko drugi već ima autorska prava, odmah nam se obratite i materijal će biti uklonjen. Za sve ostale vidove distribucije obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od vlasnika Sajta


Optimizovano za rezoluciju: 1920x1080