Zdravo Gost, ako čitate ovo, to znači da niste registrovani. Kliknite ovde da se registrujete u nekoliko jednostavnih koraka, uživaćete u svim odlikama našeg Foruma. Imajte na umu da su zabranjeni nepristojni ili besmisleni nikovi (bez brojeva ili slova nasumice).
Ocistite organizam postom
Povecaj Tekst Smanji Tekst

  1. Dobro Došli na Radio Šumadinac forum.

    Trenutno pregledate forum naše zajednice kao gost, što vam daje ograničen pristup većini diskusija. Registacijom koja je besplatna dobijate mogućnost da postavljate teme, privatno komunicirate sa drugim članovima (PP), odgovarate na ankete, uploadujete, i pristup mnogim drugim posebnim delovima. Registracija je brza, jednostavna i apsolutno besplatna i zato Vas molimo, pridružite našoj zajednici danas!!

    Ukoliko imate bilo kakvih problema sa procesom registracije ili vašim nalogom za prijavljivanje, kontaktirajte nas.
+ Odgovor Na Temu + Kreiraj Novu Temu
Prikaz rezultata 1 do 1 od 1
  1. #1
     OFF 
    VIP
    Poeni: 406,386, Nivo: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.9%
    Dostignuća:
    OverdriveTagger First Class50000 Experience PointsSocialVeteran
    Nagrade:
    Posting Award
    Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna has a reputation beyond repute Vesna's Avatar
    Država
    Norway
    Registrovan
    Dec 2011
    Pol
    Zensko
    Zadnji Put Online : @
    Lokacija
    negde iznad zvezda
    Postovi
    59,575

    srce Ocistite organizam postom

    Ocistite organizam postom


    Као успомена на празновање некима остају килограм-два вишка, лоше варење, повишен крвни притисак и исцрпљеност. Узроци су, кажу стручњаци, лош одабир намирница и распоред оброка у току дана, али и претеривање у количини. Лек – лакша храна и појачана физичка активност.

    Од краја новембра па до средине јануара, већина нас приуштила је себи претеривање у храни и пићу. За то време оптеретили смо организам вишком калорија, алкохолом, кофеином, дуванским димом, али смо и смањили физичке активности.
    Припремили Ивана Миљковић и дописници РТС-а

    Негде око 15. јануара, када прођу празници, упитамо се „Шта сада са вишком?".

    Месец дана пре Нове године - предјело, главно јело, слаткиши, алкохол, газирано. Месец дана после Нове године - исти јеловник. Ако смо новогодишњим ђускањем можда и сагорели неку калорију, божићном трпезом опет смо све надокнадили.


    Као успомена на празновање остају нам килограм-два вишка, лоше варење, висок крвни притисак и исцрпљеност. Узроци су, кажу стручњаци, лош одабир намирница и распоред оброка у току дана, али и претеривање у количини.

    „Онај ко није постио њему препоручујем да крене да одреди себи један или два дана када ће јести само свеже воће. На тај начин ће смањити обим желуца и ишчистити организам", саветује Јасмина Стојановић Ристивојевић, нутрициониста-дијететичар.

    За ручак предлаже супе, а компот или чаша јогурта за вечеру.

    Дијетом можемо поправити стање организма за 60 одсто. Како нам је у време празника највећа физичка активност пут од стола до кревета и назад, за оних 40 одсто морамо мало и да вежбамо.

    Воће као спас после празничног претеривања

    „Оптималан је тренинг три пута недељно, за неке нормалне резултате. Доста течности и смањивање уноса соли, односно натријума који задржава воду у поткожном ткиву", објашњава фитнес тренер Емил Павелкић.

    Према његовим речима, добра комбинација је аеробни тренинг и вежбање у теретани.

    Најважнији савет јесте да све наведено примењујете што дуже после празника, да труд не би био узалудан.
    Last edited by Vesna; 04.02.2012 at 21:02.
    Odgovor Sa Citatom Odgovor Sa Citatom

  2.    Linkovi Sponzora

    SRB HOST

Informacija Teme

Users Browsing this Thread

Trenutno 1 korisnika pregleda ovu temu. (0 članova i 1 gosta)

     

Slične Teme

  1. Vaznost vitamina D za nas organizam
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 1
    Zadnji Post: 13.12.2012, 07:16
  2. Zdrav organizam - snazno telo
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 1
    Zadnji Post: 01.07.2012, 11:44
  3. Ocistite organizam lubenicom
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 0
    Zadnji Post: 01.07.2012, 11:28
  4. Odgovori: 0
    Zadnji Post: 18.06.2012, 09:12
  5. Kopriva lekovita za organizam i kosu
    Od Vesna u forumu Zdravlje
    Odgovori: 0
    Zadnji Post: 16.04.2012, 20:45

Članovi koji su pročitali ovu temu : 0

Nemate dozvolu da vidite spisak imena.

Tagovi za ovu Temu

Pravila Postanja

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts


O Nama

    Narodni radio, melem za uši ko ne sluša može da ga nađe na www.radiosumadinac.org

Preporučeni Linkovi

Pratite nas na

Twitter Facebook youtube Flickr DavianArt Dribbble RSS Feed



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
Loading...
Svaki korisnik ovog sajta odgovoran je za sadržaj poruke koju objavi na sajtu. Sajt se odriče svake odgovornosti za njihov sadržaj. Postavljanjem vaše poruke ili vašeg autorskog dela saglasni ste da ovaj sajt postaje distributer vašeg dela i odričete se mogućnosti njegovog povlačenja ili brisanja bez saglasnosti uprave sajta. Distribucija sadržaja sa ovog sajta je dozvoljena samo u nekomercijalne svrhe, uz obaveznu napomenu da je sadržaj preuzet sa ovog sajta i uz obavezno navođenje adrese RadioSumadinac.org. Kako je sajt ovih dimenzija nemoguće u potpunosti kontrolisati, ukoliko primetite materijal nad kojim Vi ili neko drugi već ima autorska prava, odmah nam se obratite i materijal će biti uklonjen. Za sve ostale vidove distribucije obavezni ste da prethodno zatražite odobrenje od vlasnika Sajta


Optimizovano za rezoluciju: 1920x1080