Kako savladati lose raspolozenje


Kada se osećate loše, zahvalite sebi i drugima na onom što imate jer to je prvi korak ka pozitivnijem stavu - napominje psiholog April Masini. Ona dodaje da na vreme treba uvežbati kako se odnositi prema problemu.

Psihijar Elizabet Vaterman zahvalnost naziva isceljujućim osećanjem.
- U trenucima blokade provedite osam minuta "na oblaku". Zamislite srećnu situaciju i tako ćete se lakše vratiti poslu, mirnije sagledati problem i doći do rešenja.


PREVARITE MOZAK I NATERAJTE GA DA MISLI POZITIVNO
Zapišite lepe misli i pročitajte ih u trenucima blokade. Umesto: "Ne mogu", "Ne vidim rešenje", "To je komplkovano", pozitivna osećanja koje su pobudile lepe misli mozak će pretvoriti u stavove "znam" i "ja to mogu".

ZA SVAKI LOŠ STAV PET POZITIVNIH
Ako vas ni pozitivne misli ne mogu da vas razvedre, probajte trik koji psiholozi nazivaju "pet pozitivnih za jedan negativan stav". Tako ćete lakše vagati šta je dobro i iz toga tražiti konačno rešenje.

UKROTITE LOŠE MISLI
Vedrina će učiniti da budete smireniji i zdraviji.