Odg: Vitamini - sve o vitaminima
VITAMIN P
Vitamin P-citrin naziva se i C-kompleks, citrusni bioflavonoid, ruten, hesperidin i faktor propustljivosti.
Osobine
Vitamin P je sastavljen od citrina, rutena, hesperidina, flavona i flavonala.
Ovaj vitamin je rastvorljiv u vodi. Nestabilan je na povišenim temperaturama.
Dejstvo
Neophodan je za pravilno funkcionisanje i apsorpciju vitamina C;
Jača kapilare;
Potpomaže efikasnost vitamina C u održavanju zdravlja vezivnog tkiva;
Sprečava degradaciju i potpunu razgradnju vitamina C u prisustvu vazduha (kiseonika);
Doprinosi jačanju zidova kapilara, čime sprečava pojavu modrica;
Jača otpornost organizma prema infekcijama;
Učestvuje u preveciji i lečenju krvarenja desni;
Pomaže u lečenju edema;
Izuzetno je važan za lečenje vrtoglavica, koje se javljaju kao posledica oboljenja srednjeg uha.
Deficit
Pomanjkanje ovoga vitamina dovodi do povećanja propustljivosti kapilara i pojave sitnih, tačkastih krvarenja po koži i sluzokoži.
Suficit
Nisu poznate posledice predoziranja vitaminom P te treba izbegavati unos prekomernih količina.
Izvori
Bogati izvori vitamina P su: bela kora citrusa, kajsije, kupine, trešnje, šipurak, heljda.
Dnevne potrebe
Zvanično nisu ustanovljene dnevne potrebe ljudskog organizma, ali se mnogi stručnjaci za dijetetiku i nutricionizam slažu da je preporučljivo uzimati 100 miligrama vitamina P na svakih 500 miligrama vitamina C.
Toksičnost
Nije utvrđen ni jedan toksični efekat ovoga vitamina.
Upozorenje
Pojava krvarenja iz nosa i desni upozorava na nedostatak ovoga vitamina.
Odg: Vitamini - sve o vitaminima
VITAMIN T
Vitamin T-termitin
Osobine
O ovome vitaminu se zna vrlo malo; to je materija sa osobinama vitamina. Prvi put je izolovan iz termita, a potom i iz kvasaca i gljiva.
Dejstvo
Smatra se da utiče na ubrzavanje rasta;
Povoljno utiče na koagulaciju krvi i stvaranje trombocita;
Primenjuje se u suzbijanju nekih oblika anemije i hemofilije;
Potpomaže lečenje distrofije i atrofije mišića dojenčadi.
Deficit
Nema podatak o posledicama nedostatka vitamina T.
Suficit
I za predoziranje nisu utvrđene posledice.
Izvori
Sadrže ga: semenke susama, žumance, termiti, neki kvasci i gljive.
Dnevne potrebe
Nisu objavljene zvanične dnevne potrebe ovoga vitamina.
Toksčinost
Nije poznato nikakvo toksično dejstvo vitamina T.
Upozorenje
Nema podataka o kontaindikaciji sa nekim lekovima, niti saznanja o sinergizmu sa ostalim vitaminima ili drugim sastojcima, koji se unose u organizam čoveka.
Odg: Vitamini - sve o vitaminima
VITAMIN U
Vitamin U - metilmetioninsulfonij
Osobine
O ovome vitaminu se zna vrlo malo; naučna istraživanja su u toku.
Dejstvo
Ubrzava izlečenje od čira na želucu, ali se mora napomenuti da mišljenja stručnjaka nisu usaglašena;
Neki autori navode da se može primeniti u lečenju gastritisa i duodenuma.
Deficit
Pošto je u fazi naučnog proučavanja, kako njegovih osobina, tako i dejstva, jasno je da nema podataka o posledicama deficita.
Suficit
Ista konstatacija kao za deficit važi i za suficit.
Izvori
Do danas je pronađen u svežem kupusu.
Toksičnost
Dosadašnja ispitivanja vitamina U ukazuju na njegovu potpunu netoksičnost.
Upozorenje
Smatra se da unos ovoga vitamina hranom (sirovi kupus) ne može da proizvede negativne efekte u kombinaciji sa lekovima i sastojcima hrane pošto njegov izvor nije deo svakodnevne ishrane.
Odg: Vitamini - sve o vitaminima
LIPONSKA KISELINA
Liponska kiselina-tiooktanska kiselina naziva se i protogen i faktor prenosa acetata.
Osobine
Ovaj vitamin je u hemijskom pogledu 6,8-ditiooktanska kiselina. Spada u grupu masnih kiselina i veoma je značajan za odvijanje pravilnog metabolizma. Ispoljava veliku aktivnost u vrlo malim količinama.
Učestvuje u oksidativnoj dekarboksilaciji piruvata u acetat iz tiamina.
Liponska kiselina ima neprijatan miris i ukus.
Dejstvo
Intenzivira sintezu ATP-a;
Učestvuje u asimilaciji mlečne kiseline;
Aktivira enzime ciklusa trikarbonske kiseline;
Stimuliše rast bakterija mlečno-kiselinskog vrenja zamenom acetata (faktor prenosa acetata);
Stimulativno deluje na sintezu COA (utilizacija masnih kiselina);
Sprečava oštećenje jetre raznim toksinima;
Normalizuje aldolaze i transferaze;
Koristi se u terapiji metaboličke acidoze;
Vrlo je značajan u terapiji toksičnog i infektivnog hepatitisa.
Deficit
Nisu dovoljno proučene posledice nedostatka ovoga vitamina u organizmu čoveka.
Suficit
Nisu dovoljno proučene posledice suficita ovoga vitamina u organizmu čoveka.
Izvori
Nisu utvrđeni prirodni izvori ovoga vitamina.
Dnevne potrebe
Ne navode se zvanične dnevne doze ovoga vitamina.
Toksičnost
Nisu poznati toksični efekti liponske kiseline.
Upozorenje
Primena liponske kiseline u terapijama preporučuje se samo uz konsultacije sa lekarom.