Pet razloga, zasto da jedete jabuke


Ima osvežavajući ukus, idealna je užina za bilo koje doba dana.
Jabuka, osim ovih donosi i pet skrivenih koristi za vaš organizam.



Spora hrana
Jabuka je bogata vlaknima. Zahteva dosta žvakanja, što nije slučaj sa ostalim namirnicama, pa pruža organizmu priliku da se zaustavi kada je sit. Idealna je grickalica, užina koja održava krvni pritisak i nivo šećera pod kontrolom.

Lakse se dise
Deca čije su majke u trudnoći jele po jabuku dnevno imaju manje šanse da obole od astme. Britanski naučnici otkrili su i da ova voćka štiti i pluća odraslih, od raznih respiratornih infekcija, ali i raka.

Cuva od holesterola
Zahvaljujući pesticinu i polifenolu, jabuke mogu da snize loš holesterol u krvi. Za maksimalana efekat ne ljuštite jabuke - kora ima šest puta jače antioksidantsko dejstvo.

Stiti od raka
Italijanski naučnici su objavili da nekoliko komponenti jabuke, kada je jedete celu(bez semenki), utiče na ćelije, njihovu otpornost. Ljudi koji jedu i više od jabuke na dan smanjuju mogućnost da dobiju neko kancerogeno oboljenje.

Bistri um
Verovatno zato što povećava proizvodnju acetilholina, supstance koja šalje poruke među nervnim ćelijama, jabuka utiče pozitivno na bistar um, memoriju. Naučnici sa Univerziteta u Masačusetsu otkrili su i da smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.


Jabuka, simbol ljubavi i greha!